Je m’appelle Hugo Lambert, et j’exerce comme enseignant en Activité Physique Adaptée (EAPA) depuis 2020.

Après cinq années de formation au Master IGAPAS (Intervention et Gestion des Activités Physiques Adaptées et Sportives), j’ai obtenu ma carte d’éducateur sportif — et, surtout, la conviction que le mouvement peut s’adapter à chacun.

J’ai créé ce blog pour partager des informations fiables et accessibles sur les bienfaits de l’activité physique au quotidien.

Les articles que tu trouveras ici s’appuient sur des recherches scientifiques… mais aussi sur des observations de terrain, issues de mon expérience auprès de publics variés.

Ce blog s’adresse à tous ceux qui s’intéressent au mouvement : pratiquants, professionnels, étudiants, ou simples curieux.

L’idée, c’est de partager, apprendre et échanger, sans jugement et avec un brin d’humour quand c’est possible.

Bonne lecture, et bonne découverte !